Anne Truelsen Geertsen
psykoterapeut studerende
Meningsfulde Samtaler
Livet er mangfoldigt og byder på berigende oplevelser og fantastiske møder samt svære perioder og udfordrende situationer, som kan være gode at få opbakning og hjælp til at forstå og komme igennem. I terapi er alle emner velkomne. Intet er for stort og intet er for småt.
Jeg er af den overbevisning og har erfaring med at trygge, tillidsfulde samtaler kan skabe mening og forandring i situationer, hvor vi kan føle os fastlåste og tvivlende.
Jeg møder dig med nærvær, nysgerrighed, respekt, ro og varme og det er meget betydningsfuldt for mig, at du oplever at kunne være dig selv med alt det du indeholder.
Mit ønske i terapien er, at hjælpe dig til at skabe en måde at være i livet på, som er meningsfuld for dig.
- Forstå dig selv, dine mønstre og reaktioner bedre
- Undersøge hvad dine følelser og krop fortæller dig
- Arbejde med det der er svært og udfordrende på en nænsom måde
- Opdage og udnytte de ressourcer du har
- Navigere og ændre adfærd i konfliktfyldte relationer
- Rumme og håndtere tristhed, længsel, sorg, skam og ensomhed
- Træffe store eller svære beslutninger
- Mindske bekymringer og tankemylder
Terapi kan være en hjælp til at
Psykoterapi
Mit primære fokus er, at du føler dig set og mødt, hvor du er. Sammen definerer vi retningen for terapien og udfolder og undersøger det, der fylder hos dig.
Med kærlige øjne, kan vi nænsomt se på mønstre, tanker og følelser som kan være svære og overvældende at håndtere alene.
Mit formål er, at hjælpe dig med at skabe vej til forståelse, indsigt og mening, samt opdage nye perspektiver eller handlemåder. At sætte de udfordringer du møder ind i en ramme, hvor de for en stund kan få plads og opmærksomhed, for derefter at kunne ændre form og fylde.
metoder
Min terapiform er situationsbestemt, hvilket betyder at jeg tager udgangspunkt i, hvor du er, hvordan du har det lige præcis nu og hvad du gerne vil arbejde med. Jeg vælger herefter den metode, jeg vurderer vil være den bedste og mest effektfulde for dig.
Forskning viser, at det vigtigste element i vellykket terapi ikke er metoden, men at relationen mellem klient og terapeut er tryg, tillidsfuld og nærværende. Det er derfor også noget jeg vægter rigtig højt.
I terapien gør jeg brug af tilgange og metoder fra følgende:
Eksistentiel terapi
I den eksistentielle terapi arbejder man med at undersøge, konfrontere, afklare og genoverveje måder at se og forstå sit liv på. De eksistentielle livsvilkår som død, meningsløshed, frihed og ensomhed er temaer, som har stor betydning for, hvordan vi lever og agerer og som kan være gavnlige at forholde sig bevidst til.
Oplevelsesorienteret terapi
I oplevelsesorienteret terapi er fokus på det nuværende og konkrete. Hvad er til stede og på spil nu og her. Terapien kan bruges til at træne og øve hvordan man udtrykker og forholder sig til andre, til sig selv og til livet.
Fænomenologi
Fænomenologi undersøger hvordan individet oplever verden gennem tanker, krop og sanser.
Neuroaffektiv personlighedsudvikling
Den neuroaffektive forståelsesramme tager udgangspunkt i hvordan udviklingen af sociale kompetencer, kropssansninger, følelsesliv og personlighed hænger sammen og påvirker hinanden. Den neuroaffektive tilgang kan bruges til at belyse, hvordan vores personlighed er sammensat og udviklet gennem autonome (sanselige og kropslige), limbiske (følelsesmæssige) og præfrontale (rationelle) stadier.
Emotionsfokuseret terapi (EFT)
En evidensbaseret psykoterapeutisk tilgang hvor omdrejningspunktet er integration og regulering af emotioner (følelser). Her arbejder man med følelsernes udtryk, intensitet og budskab. Følelser er fyldt med informationer til os og igennem disse kan vi lære vores mål, ønsker og værdier at kende.
om mig
Jeg er ved at færdiggøre psykoterapeutuddannelsen på SEOP, Skolen For Eksistentiel & Oplevelsesorienteret Psykoterapi. Gennem de sidste tre år har jeg trænet samtaleterapi og tillært mig viden om de faktorer der er centrale, når vi vil forstå menneskets psyke og adfærd. Hvad former og præger os og hvordan kan vi forholde os og agere, når vi møder modgang, ønsker forandring, søger svar og balance.
Jeg har altid været interesseret i og optaget af mennesker. Hvorfor reagerer og føler vi, som vi gør? Hvordan påvirkes og styres vi af kræfter, som vi dels selv kan være med til at regulere, og som til tider kan opleves overvældende og dominerende for vores trivsel? Hvordan vælger vi retning? Hvad skal vi værne om og styrke, for at blive den udgave af os selv, der tjener både os selv og vores omgivelser bedst?
Relationer og meningsfulde samtaler er en stor værdi i mit liv og jeg er meget optaget af at prøve at forstå mennesker og hjælpe dem til at udfolde deres potentiale.
Jeg er et sensitivt menneske og har oplevet livets mange nuancer og forskellige facetter. De smukke såvel som de svære. Jeg er drevet af af finde mening - også når livet udfordrer.
Jeg er uddannet pianist fra Syddansk Musikkonservatorium og har gennem de sidste 18 år arbejdet med mennesker og følelser gennem mit virke som underviser og udøvende musiker.
Jeg lader mit batteri op ved at dyrke yoga, spille tennis, svømme, (vinter)bade, gå i sauna og være i naturen. Jeg er vokset op i Sønderjylland, har studeret i Italien og Mexico og bor på Vesterbro.
Pris og praktik
Terapi til nedsat pris
Som et led i min uddannelse, kan jeg efter at have bestået min 3. års eksamen i december 2025,
tilbyde terapi til 400 kr. pr session (60 min.)
Beløbet går til supervision, som giver dig garanti for kvalitet og støtter min faglige udvikling.
Jeg tilbyder også forløb på 5 sessioner for 1500 kr.
Adresse
Samtalerne foregår på SEOP, Vester Voldgade 96, 2. sal, 1552 København.
Afbud
Bliver du forhindret, så giv venligst besked 24 timer før, så finder vi en ny tid.
Fortrolighed
Jeg har tavshedspligt, så vores samtaler er fortrolige.
Kontakt mig
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Hvis du ønsker en gratis forsamtale pr. telefon, aftaler vi en tid, hvor vi kan ringes ved.